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秋冬雾霾多 这4种食物帮你清肺润肺

作者: | 发布时间:2018-12-30 19

    雾霾是一种特定气候条件与人类活动相互作用的结果,它看似温和,实则内里含有硫酸、硝酸以及空气中悬浮的灰尘等多种有害物质,长期生活在这种空气下会给人体健康带来严重的负面影响。每逢秋冬时节,北京的雾霾天气总会如约而至。身为雾霾的高发期,除了出门时必要的防护措施外,适当调节饮食,多吃一些清肺润肺的食物对自身健康也能起到很好的保护作用。

 

1、木耳

 

 

    木耳中含有大量的铁元素,具有益气、润肺、补脑、轻身、凉皮、活血、养容等多重功效。故雾霾天气时常食用木耳即能养血驻颜,又能对预防缺铁性贫血起到很好的预防作用。除此以外,木耳中含有的大量胶质可以对残留在人体消化系统内的灰尘、杂质进行吸附,起到清胃调肠的作用。